腿粗較健康! 研究:腿細者糖尿病、高血壓發生率高2倍
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    大腿粗比較健康!對此,敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅分享,美國期刊、英國牛津大學及中國等,都有研究發現,腿細者發生糖尿病、高血壓、心臟病及癌症的比例,是腿粗的人的2倍。因油堆在大腿,會比堆在肚子好,內臟旁包圍的脂肪量越大時,發生代謝性疾病及心臟病的比例也就越高。但他也提醒,腿圍60cm,仍屬較不健康。


    陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」及個人網站發文指出,有1對母女到減重代謝門診諮詢,其中,母親約50歲;女兒約20歲,兩人體型都差不多,BMI值都約為45。但經檢查卻發現,媽媽什麼疾病都沒有,女兒卻有糖尿病前期跟高血壓。仔細觀察體態後,媽媽屬四肢較粗的類型,而女兒的四肢則較為纖細,因她所有的脂肪都囤積在腹部或軀幹中。


    對此,陳榮堅解釋,其實有些人的體質,脂肪就是易堆積在身體的中央部位,這種人有先天比較不健康的趨勢。好比這對母女,他們接受內科及手術治療過4、5年後,BMI值雖皆降到23左右,但媽媽仍維持四肢比較粗的狀態,而女兒雖整個人瘦下來看起來比較纖細,但實際上,只要飲食稍微不注意,變胖的趨勢就會比媽媽更嚴重,甚至恐使血糖失控重返糖尿病前期。


    腹部最易堆脂肪 小心代謝症候群

    陳榮堅提醒,腹部最容易堆積脂肪。在腿粗的情況下,是肌肉那很可以,但若是大量脂肪,仍屬於不健康的狀態。


    另,國健署補充,若體重腰圍都正常,肚子看起來卻很大,表示脂肪開始囤積在腹部,這是身體的警訊,代謝症候群恐怕找上門。而脂肪依照堆積的部位不同,大致可分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」兩種,而每個人在胚胎期便決定了兩者比例的不同,因此也造就每個人體態與代謝程度不一的情況。


    對此,國健署也表示,內臟脂肪最易觀察的表徵便是腰圍大小,內臟脂肪過多會導致腹部肥胖,也就是腰圍過粗,而且內臟脂肪活性大,會釋出游離脂肪酸,流入肝臟導致胰島素阻抗,就會增加罹患糖尿病,及各種代謝性疾病的機會。其中,男性腰圍應小於90公分;而女性腰圍應小於80公分。


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